Agrandar el pene

Archive for the 'ejercicios' Category

Ejercicios que ayudan a tener un miembro sano

Tuesday, May 22nd, 2012

Como cualquier otra parte del cuerpo, el pene es un miembro que es necesario cuidar para conservarlo en óptimas condiciones durante el mayor tiempo posible. Si normalmente nos preocupamos por la salud de nuestro cabello o por mantener la línea, ¿por qué no preocuparnos por mantener el miembro viril sano?

Los primeros cuidados, aunque parezcan lógicos, son los más efectivos. Es necesario mantener la correcta higiene del miembro sobre todo después de orinar, limpiándolo a conciencia. Igualmente se debe ser exhaustivo con el secado del pene después de la ducha, procurando que no quede ni rastro de humedad antes de vestirse.

alargamiento-pene

Una vez tenidas en cuenta estas sencillas indicaciones, existen una serie de ejercicios que ayudan a que el pene se mantenga en correcto estado de salud, que puedes realizarlos de la forma más sencilla y desde casa, dedicando tan solo unos minutos diarios. Ten en cuenta que el pene es un cuerpo musculoso, y como todos los músculos se puede fortalecer y mejorar su rendimiento con los ejercicios adecuados.

Comienza por contraer y relajar el músculo del pene (como si estuviera orinando y cortara) en varias sesiones de 30 contracciones, aumentando la fuerza y la intensidad de las sesiones en cada contracción. Tras un par de sesiones así, prueba a intentar contraer el pene de forma escalonada (contrayendo y parando antes de llegar al final), para luego relajarlo. La última sesión puede ser contraer el músculo de la forma más lenta posible. Un masaje con dos dedos desde la base del pene hasta la punta ayudará a relajar el miembro una vez que finalice la sesión.

Estos ejercicios ayudan a fortalecer el músculo pubococcígeo (el músculo del pene). Sus efectos son múltiples; principalmente, estos ejercicios ayudan a evitar la eyaculación precoz y a mantener las correctas erecciones, que es la base de toda relación sexual de calidad.